Kedvenc ételeinket elkészíthetjük úgy is, hogy a sok felesleges anyagok (pl.cukor) helyett értékes tápanyagokat vigyünk be a szervezetünkbe! Ime egy ötlet a mai desszerthez: Kókuszgolyó wellness módra Hozzávalók: -víz -2 dl sovány tej -2 evőkanál zsírszegény kakaópor -1 darab…

Ha wellness hétvégére készülünk, ha ki akarunk kapcsolni, ha pihenésre vágyunk valószínüleg nem a futás jut az eszünkbe. Pedig a futás során igazi harmónia alakul ki a test és a lélek között. Én sosem szerettem futni. Az iskolában teljesítményhez volt kötve a futás, minél…

A wellness lényege, hogy érezd jól magad! Testileg, lelkileg! Az előző bejegyzésben arról írtam, hogyan kényeztesd a tested reggelente, most arról írok, hogyan indítsd a napod lelkileg.Biztosan ismered azt, amikor nem jól indul a napod: levered az ébresztő órát, belerugsz az ágy…